材料： 甜玉米 一根 红薯 一个 红豆 五十克 黑米 三十克 燕麦片 三十克 最好是压过不是很薄即食那种 白糖 三勺 可根据个人口味调整
玉米用刀先开出一道口，切出来，然后剩下的就可以用手剥开啦！红薯去皮切小块，切小点不容易糊锅。
记住是这种麦片 多吃粗粮有益身体健康，燕麦，黑米，红薯，红豆全都是粗粮哦！
九阳豆浆机，按下五谷键，坐等加糖开饭！