家庭早餐单

作者： 殷殷煮妇记

让这个菜谱丰富我家的早餐时光

用料

• 苹果 1只
• 凤梨 半个
• 梨 1只
• 鹰嘴豆 150克

家庭早餐单的做法步骤

步骤 1

凤梨切块，淡盐水泡10分钟

步骤 2

苹果，梨切块扔进料理机

步骤 3

10分钟后取出凤梨，加500ml扔进料理机一起打成果汁，3个大人1个小孩份

步骤 4

不知道我买的鹰嘴豆质量如何，泡了近12小时的水，煮了半个多小时，儿子不爱吃，打算打成泥，再给他试试，hummus听说是中东很普遍的吃法，另外还蒸了双鱼的红肠，不过吃加工肉类并不健康，少吃吧，味道挺好的，夹在面包的中间，还水煮了芦笋

菜谱创建时间：2016-08-11 15:02:23