将西芹、土豆切成块,放入煮开的水,撒点盐,煮3分钟,喜欢吃酥软的再加煮2分钟
煮好的蔬菜捞起后放在已经准备好的烤盘中,烤盘上铺上锡纸,然后在放上已经洗净劈开的虾
做调味料:先在平底锅放入小半碗油,烧热后,放入葱段和姜片,小火熬制3分钟,将姜和葱捞出,将热油倒入蒜泥里,并放入黑胡椒和酱油,搅拌均匀即可
将调料涂抹在明虾肉上,腌制5分钟,同时烤箱200度预热10分钟,然后放入烤箱烤10分钟即可
一道美味又营养的单人餐就完成了