宝宝辅食番茄鳕鱼盖饭

作者： 小麦兜兜爱吃糖

宝宝满周岁了，可以吃的食物越来越多，每天都要挖空心思想今天给她做什么，好在我家宝宝胃口不错，不管我做什么给她吃都很捧场，这样也增加了我每天给她变花样做辅食的动力，今天给大家介绍一款美味又营养的番茄鳕鱼盖饭，我家妞超爱吃的，每次都能把一碗饭吃的精光，步骤图忘记拍了，我把步骤尽量写的详细点，第一次写食谱，大家多多包涵

用料

• 鳕鱼 50g
• 番茄 半个
• 芹菜 一棵
• 核桃油 5ml

宝宝辅食番茄鳕鱼盖饭的做法步骤

步骤 1

将鳕鱼洗净后隔水蒸

步骤 2

番茄洗净，开水烫后去皮，取半个去籽后切成丁

步骤 3

芹菜洗净摘去叶子后，茎的部分切丁，尽量切细点

步骤 4

鳕鱼蒸熟放凉后去皮挑刺用手撕成小块，鳕鱼基本上没刺的，但因为是给宝宝吃的我都会很小心用手挑一下

步骤 5

平底锅烧热后倒入5ml核桃油，油热后依次放入番茄、芹菜、鳕鱼，拌炒至番茄、芹菜变熟，因为鳕鱼本身就是熟的（可根据自己宝宝的情况添加调料，我家宝宝刚满周岁，所以我一般都是不放任何调料，偶尔放少许盐），出锅后盛入装好米饭的碗内

菜谱创建时间：2016-08-03 13:13:03