®饱腹感强烈的三色杯

作者： 小红的幸福生活

健康无添加的三色杯，酸奶自制含糖量很低。一杯下肚饱腹感满满。

用料

• 牛油果 1个
• 红心火龙果 中果1个
• 自制酸奶 适量

®饱腹感强烈的三色杯的做法步骤

步骤 1

做最底层 牛油果+酸奶用料理机打匀 要稍微厚重点，所以酸奶少加，三层薄厚不一这样才不易混色

步骤 2

第二层就是酸奶，当然也可以加香蕉或者其他颜色艳丽的水果，比如蓝莓等等，如果你能接受这种颜色的过渡。。

步骤 3

火龙果汁水相对较多 所以酸奶可以再少点，比较轻盈能保留在最上一层。 这样一杯混合酸奶果汁饮就好啦。甜度很低 所以爱吃甜的小伙伴可以加蜂蜜或者使用其他品牌的酸奶。

菜谱创建时间：2016-07-30 08:58:38