牛油果大虾沙律

作者： 大yan

减肥的时候，看着别人吃香喝辣的，心里痒啊😭看了别人的牛油果菜谱，自己再改了一下🌚 健康且满足…主要下的东西多…超饱超满足…卡路里不高 可放心吃，吃完还得继续运动😭😭💔

用料

• 牛油果 半个
• 鸡蛋 一只
• 小黄瓜 1/4条
• 大虾 适量（喜欢可放多 但胆固醇高可不能多吃）
• 午餐肉 一点点（主要满足下口瘾，不用减肥的可尽管放）
• 盐、黑胡椒、糖 适量

牛油果大虾沙律的做法步骤

步骤 1

小黄瓜洗净去皮，切粒粒，能接受生的可以直接拌，我是切粒之后烫了1分钟左右，去一下味道，烫好马上过冰水，可以保持小黄瓜的甜脆

步骤 2

新鲜大虾先剥好壳，去肠，然后下水煮，煮到变橙红就可以了，然后也是马上过冰水，保持虾的爽口。 午餐肉也是热水煮5分钟左右，过冰水 白煮鸡蛋，剥壳，过冰水

步骤 3

牛油果切一半 然后切粒

步骤 4

最后就是所有东西拌一起，放适量盐、糖、还有黑胡椒。黑胡椒当当是点睛之笔，味道变超好吃的！搅拌！ 白煮蛋对半切，上面撒点盐和黑胡椒！搞掂！😋夏日清爽美味

菜谱创建时间：2016-07-23 14:39:49