努力健康饮食

作者： 梨儿-1

以前读书的时候，天天节食减肥，不好好吃饭，乱吃东西，吃零食。后来把自己胃弄坏了！吃东西消化不良，反酸，胃痛，呃逆，胀气......想想真是后悔，不过当时也是不知道怎么样才算健康饮食，现在通过下厨房我学到了很多，我学着大家一起做健康美食。希望自己胃好起来，身体棒棒哒！

用料

• 新鲜蔬菜
• 新鲜水果
• 优质蛋白
• 低脂低热量
• 适量坚果
• 拒绝零食

努力健康饮食的做法步骤

步骤 1

多吃水果美美哒

步骤 2

优质蛋白很重要

步骤 3

新鲜蔬菜不能少

菜谱创建时间：2016-07-02 09:30:38