快手藜麦燕麦鸡蛋粥-

作者： purified

晚上泡好藜麦，早上和燕麦一起放微波炉里叮两分钟。 喜欢香口的，再在上面打个鸡蛋，放些黑椒盐，烤两分钟搞掂 喜欢甜香的，放点黑糖和牛奶再叮 藜麦饱满的口感像奶茶里的爆爆珠那样 加上燕麦的黏稠 一小碗就很过瘾了 当然，很营养也饱腹💕

用料

• 藜麦 适量/胃口不大的抓一把就够了
• 快熟燕麦片 60g
• 水or牛奶 没过燕麦约一节手指
• 其它配料/看自己口味加入 黑椒/五香/果干/水果/酸奶

快手藜麦燕麦鸡蛋粥-的做法步骤

步骤 1

晚上泡藜麦，藜麦吸水了超易熟

步骤 2

早上起床。 滤开泡藜麦的水，将藜麦和燕麦一起混合。 加水没过一节手指。

步骤 3

微波炉里高火叮两分钟。

步骤 4

叮好后。我加了一个鸡蛋和黑椒盐

步骤 5

烤箱180度烤两三分钟

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步骤 6

步骤 6

开吃啦～

快手藜麦燕麦鸡蛋粥-的小贴士

五分钟，很简单有木有^_^ 最好配点蔬果，营养均衡。

菜谱创建时间：2016-06-28 11:23:17