椰子油煎鸡胸【山姆厨房】

作者： 沈大王

准备时间：20min 制作时间：10min

用料

• 山姆会员店betterbody foods贝特宝迪椰子油 5ml
• 鸡胸肉 120g
• 时蔬 100g
• 黑胡椒 适量
• 蚝油 2勺
• 蜂蜜 1勺
• 甜料酒 1勺
• 黑芝麻 适量
• 罗勒酱 10g
• 柠檬汁 适量

椰子油煎鸡胸【山姆厨房】的做法步骤

步骤 1

蚝油和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在鸡肉上，撒入黑胡椒碎，腌制半小时

步骤 2

腌好的鸡肉下锅煎熟。

步骤 3

时蔬洗净，放入罗勒酱和少许柠檬汁拌匀

步骤 4

鸡胸肉切条状，撒上黑芝麻。和时蔬摆入盘中即可

菜谱创建时间：2016-06-24 16:51:55