倒入橄榄油
火腿煎熟
在吐司上抹花生酱（吐司是去掉边，切成三角的）
在一片面包上铺上切片的香蕉，和煎过的火腿，再盖上另一片面包，合成一个三明治，在用牙签固定
均匀沾上鸡蛋液
融化黄油
将三明治煎至微黄
完成啦 记得吃前取出牙签哦 好吃归好吃，不过也正是这块传奇的三明治，让Elvis完成了从猫王到加菲猫的华丽转身。坊间传闻猫王自从爱上这个三明治后，体重就一路高歌。好孩子们千万别学他，再好吃也要有度，除非你打定主意只唱美声。 偏甜腻的口感比较适合搭配口感清淡的饮品和水果，大宝宝们可以给自己泡一壶咖啡，享受一顿巨星的早餐，小宝宝们来杯果汁也不错。注意花生酱有致敏的可能性，3岁之前的宝宝最好不要食用哦。 来吧，你跟巨星之间，只隔了一口三明治的距离！
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香蕉内含有几乎所有的维他命和矿物质，因此我们能获取丰富香蕉的营养价值。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能控制血压高和肌肉痉挛，而镁则能消除疲劳。花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。