山药红豆汤

作者： 喷子-你牛

月子特效汤，第一周的汤汤水水，消除水肿+促进血液循环

用料

• 山药 200克
• 红豆 30克+
• 红糖 两大勺

山药红豆汤的做法步骤

步骤 1

红豆先用水浸泡4个小时

步骤 2

红豆与四杯水入锅，用大火煮开，再用小火煮5分钟，熄火焖上30分钟

步骤 3

山药切块，为了防止变色，可先把山药放在水里

步骤 4

红豆焖好30分钟放入山药，大火煮开，在转小火煮5分钟，熄火，焖10分钟

步骤 5

放入红糖，拌匀

山药红豆汤的小贴士

月子期，不能吃饱，会胃下垂。少吃多餐，主要是汤汤水水。 产后2周才可以开始运动呦。

菜谱创建时间：2016-06-08 15:56:14