土豆切丁,放在水里煮几分钟,水中加少许盐;
秋葵洗净,整个放在煮土豆剩下的水里煮一分钟然后切丁;
番茄整只放在煮秋葵的水里烫一分钟然后去皮切小块;
里脊肉切小片放入料酒味极鲜和少许水淀粉腌渍一刻钟;
葱蒜切片待用
起油锅烧热后放入里脊肉,放入翻炒几下立刻关火,然后继续翻炒至断生半熟盛出;
干净锅放入少许油,油热放入葱花蒜片爆香。然后放入翻切丁炒至出沙,倒入里脊肉土豆丁秋葵丁继续翻炒,加入少许盐和味极鲜调味儿,最后加入米饭翻炒。