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🍳超低卡路里鸡蛋烫饭——快手减肥食谱

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作者: 蜜糖唲
总热量只有250卡,不到两个苹果的热量,绝对吃到满足。

用料

🍳超低卡路里鸡蛋烫饭——快手减肥食谱的做法步骤

步骤 1

鸡蛋加盐打匀; 娃娃菜洗净切碎。 番茄切丁(最好热水炒一下撕去皮,口感会更好)

步骤 2

倒入橄榄油,转一下锅保证橄榄油涂满锅底。(我用的16cm的小奶锅,3g足够了) 煎鸡蛋,半凝固时铲碎,加入蕃茄丁,多炒几下以便番茄出汁。

步骤 3

加水煮沸。 加入娃娃菜,加入盐煮至软烂。 加入米饭,适当搅拌煮到粘稠度自己满意为止。

菜谱创建时间:2016-05-24 04:29:13
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