减脂早餐

作者： 羊的冒险

开始甩脂。每天的晚餐都会摄入蔬菜、坚果和蛋白质。由于基数大，碳水暂不摄入。坚持就会收获一个想要的自己！

用料

• 鸡蛋 1只
• 蔬菜 150g
• 坚果 若干
• 牛奶、酸奶 200ml左右

减脂早餐的做法步骤

步骤 1

凉拌紫甘蓝，牛奶炖蛋

步骤 2

番茄烤蛋

步骤 3

开放式蛋饼卷蔬菜

步骤 4

希腊酸奶蔬菜沙拉

菜谱创建时间：2016-05-23 10:44:17