南瓜炒饭

作者： 浅草浅草

南瓜焗饭奶酪放太多热量太高，但是又太喜欢奶酪的感觉！

用料

• 南瓜 1个
• 米饭 1碗
• 肉沫 50克
• 西兰花 50克
• 奶酪
• 盐
• 鸡精
• 黑胡椒
• 油
• 料酒
• 酱油

南瓜炒饭的做法步骤

步骤 1

南瓜在顶端削一刀，把南瓜里的瓤和籽挖出来，上锅蒸30分钟。

步骤 2

放油炒肉末放酱油料酒，倒出锅，把锅刷干净。

步骤 3

做一锅开水抄西兰花，西兰花切碎

步骤 4

锅里放油放米饭炒均，再放炒熟的肉沫和西兰花沫，再放盐黑胡椒和盐，最后放奶酪再炒炒让奶酪拉出丝。

步骤 5

把炒好的米饭放在蒸好的南瓜里

南瓜炒饭的小贴士

奶酪就是做披萨的那种就可以了！

菜谱创建时间：2016-05-14 16:47:23