番茄洗净切块备用，三文鱼洗净切块备用。
豆腐切块，热锅倒入少许橄榄油煎至两面金黄
热锅，锅底用毛刷轻刷一层橄榄油，倒入番茄翻炒出汁立即加入水烧开放水煎好的豆腐
番茄豆腐烧开加入三文鱼煮熟，出锅前加入少许盐，白胡椒粉拌匀，
装盘，撒上少许芝麻，开吃。