自己的减肥健身食谱

作者： Thy_遗忘的夏天

记录自己减肥健身的日常饮食

用料

• 各种蔬菜，
• 紫薯，南瓜糙米类
• 鸡胸，鱼，牛肉，虾

自己的减肥健身食谱的做法步骤

步骤 1

蔬菜类尽量水煮

步骤 2

少油少盐，可用橄榄油，椰子油，黑胡椒，柠檬汁，醋等做调味

菜谱创建时间：2016-05-06 15:51:37