降火午餐便当

作者： 小白骨精

最近春燥，感觉口腔都是小泡

用料

• 西葫芦 四分之一个
• 黄瓜 小半根
• 西红柿 半个
• 鹌鹑蛋 3个
• 龟苓膏 1盒
• 蓝莓 10颗
• 自酿葡萄酒 少许

降火午餐便当的做法步骤

步骤 1

沙拉材料

步骤 2

1、西葫芦削皮切小块焯水 2、西红柿去皮切小块 3、黄瓜洗净切小块 4、鹌鹑蛋煮熟切不切随意

步骤 3

码好，加自制油醋汁，海盐、黑胡椒

步骤 4

蓝莓10颗，加自酿葡萄酒，用勺子把蓝莓压碎，静置10分钟

步骤 5

龟苓膏切块装好

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步骤 6

步骤 6

将蓝莓葡萄酒倒入龟苓膏中，简单搅拌

步骤 7

对于正在减肥的人来说，这好像有点多

步骤 8

高颜值饭盒特写一张

降火午餐便当的小贴士

1、油醋汁就是橄榄油、黄芥酱、水果醋或红酒醋、盐、胡椒粉、蜂蜜加一起，摇摇摇。至于味道，我也仍在摸索，这次用的苹果醋，酸味太出头 2、葡萄酒加蓝莓压碎后渍一夜的龟苓膏味道很喜欢

菜谱创建时间：2016-05-03 12:24:54