芦笋鸡胸肉意面

作者： myanniestar

健身低脂食谱，能量373大卡，蛋白质22.5g，碳水化合物26.7g，脂肪19.5g，膳食纤维1.9g

用料

• 鸡胸肉 90g
• 芦笋 40g
• 橄榄油 15g
• 意面 30g
• 百味来意面酱 30g
• 黑胡椒
• 盐

芦笋鸡胸肉意面的做法步骤

步骤 1

食材大集合

步骤 2

鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制

步骤 3

水开后加一小撮盐，煮意面

步骤 4

热锅加油，先炒制鸡胸肉2～3分钟后芦笋下锅合炒

步骤 5

将煮好的意面同炒好的芦笋鸡胸肉混合均匀，拌入意面酱，开吃

菜谱创建时间：2016-04-27 17:26:48