鸡胸煎豆腐（健身餐）

作者： 洛洛-65

健身午餐，补充蛋白质

用料

• 北豆腐 1/3块
• 鸡胸肉 半块
• 芦笋 6根
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

鸡胸煎豆腐（健身餐）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切一半，用盐和黑胡椒，淀粉抓匀腌制半天。之后放入不粘锅里煎熟，之后把豆腐切片和芦笋一起煎熟。

步骤 2

把煎好的食物，加一勺豌豆摆盘。

菜谱创建时间：2016-04-26 15:36:14