酸奶parfait

作者： WantingSu

天气渐热，在厨房忙得浑身大汗做出一顿大餐却没胃口享用，不如试试美味低脂又快手的酸奶parfait吧！凯伍德1分钟料理鲜机让你迅速收获美味。用上低脂的酸奶搭配富含粗纤维的芒果，同样适合减肥期间的你，丰富的层次丰富的口感，让视觉和味觉都得到满足，酸奶的醇，加上果干坚果的香脆，混合水果的鲜甜，让这一天元气满满！

用料

• 低脂酸奶 180g
• 芒果 200g
• 蔓越莓干 15g
• 榛子(核桃、即食燕麦) 适量

酸奶parfait的做法步骤

步骤 1

准备好所有用料；

步骤 2

芒果去皮去核，取2/3投入凯伍德1分钟料理鲜机内选择"粗切"程序 - 粗糙切碎10s；

步骤 3

适量榛子、核桃仁倒入料理机内选择"细切"程序 - 精细切碎30s；

步骤 4

先在杯子底部铺一层即食燕麦和蔓越莓干，舀入一半酸奶，倒入芒果泥，撒上坚果碎，再倒入另一半酸奶，剩余芒果切丁装饰顶部，即可食用。

步骤 5

保留果粒感觉的芒果泥、均匀细腻的坚果碎、低脂健康的酸奶，口感层次分明~有凯伍德1分钟料理鲜机帮忙，一杯美味营养又低脂的酸奶parfait即现。

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步骤 6

步骤 6

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酸奶parfait的小贴士

1. 芒果和酸奶事先冰镇一下口感会更好； 2. 容器选择透明的杯子/碗比较有感觉； 3. 可将芒果替换成香蕉、牛油果、草莓等其它水果。

菜谱创建时间：2016-04-26 19:08:04