手撕鸡胸肉

作者： 幼稚园小肥

夏天必备！！！减肥必备！！！话说马上要体检称分量的我好惆怅。。。。。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 辣椒酱 一勺
• 牛肉酱 一勺
• 豆瓣酱 一勺
• 蒜 3瓣

手撕鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

水里放3瓣蒜，冷水下鸡胸肉，煮到用筷子轻易能戳下去，就是熟透了~

步骤 2

取出鸡胸肉，用手顺着纹路撕成一条一条的，我是趁热撕的，烫死宝宝了！！！

步骤 3

把调料都加进去，拌匀，

步骤 4

吃！！！

菜谱创建时间：2016-04-14 20:26:50