低脂蛋白粉坚果燕麦棒

作者： 小爱-33

最近在减脂，加上蛋白粉要过期，再加上觉得单喝蛋白不够饱腹，所以做了蛋白棒。成品有照片中的5条，总热量646卡，一条热量130左右。可以健身后吃，也可以当主食。

用料

• 鸡蛋 2只
• 肌肉科技白金蛋白粉 2勺
• 燕麦（我是快熟和一般的燕麦混合） 75克
• 牛奶 适量（看前三样搅拌在一起的情况而定）
• 坚果、果干 适量

低脂蛋白粉坚果燕麦棒的做法步骤

步骤 1

烤箱180度预热，鸡蛋打散加入蛋白粉搅拌均匀，逐步放入燕麦，最终以蛋液裹住燕麦为合适。

步骤 2

放入烤箱30分钟即可。放凉好吃。

菜谱创建时间：2016-04-11 08:30:20