电饭锅版三汁焖锅（不需要一滴水）

作者： 给力妈

自己带娃 很苦逼 但是也很快乐 在吃的上 我绝不马虎 总结一些快手菜 给大家 希望让各位上班族 宝妈都能吃好

用料

• 猪肉
• 鸡肉
• 龙利鱼
• 金针菇
• 杏鲍菇
• 芹菜
• 蒜
• 姜片
• 青椒
• 洋葱
• 丸类
• 黄油 10g
• 植物油 1汤勺
• 耗油 2汤勺
• 海鲜酱油 2汤勺
• 面酱 2汤勺
• 番茄酱 2汤勺
• 糖 半茶勺
• 蜂蜜 1.5汤勺
• 白胡椒粉 半茶勺
• 盐 1茶勺
• 蛋清 1个

电饭锅版三汁焖锅（不需要一滴水）的做法步骤

步骤 1

鸡肉 猪肉 龙利鱼放入海鲜酱油 蛋清搅拌 放入冰箱 入底味

步骤 2

洋葱 青椒 土豆 蒜 姜片拌入植物油 备用

步骤 3

电饭锅放入黄油 开机 摁煮饭键 待黄油划开加入 洋葱蒜 土豆芹菜 青椒盖上锅盖

步骤 4

五分钟 听到刺喇声 把自己准备的菜类 放在最下面 然后丸类 然后肉类 礼物盖上锅盖 大概10分钟

步骤 5

打开锅盖 感觉 菜类出汤汁 可以把 番茄酱 面酱 耗油 蜂蜜 海鲜酱油等调成的酱汁均匀洒在肉类上 不要搅拌 盖上锅盖 等10分钟

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步骤 6

步骤 6

肉类变色 搅拌 一定把酱搅拌开 尝尝咸淡 在调味

电饭锅版三汁焖锅（不需要一滴水）的小贴士

芹菜 蒜 必不可少 蒜一定要多 食材按照自己的想法 先后顺序不能变 否则 肉就老了

菜谱创建时间：2016-04-07 13:15:49