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七爸水煮菜蘸料的做法

七爸水煮菜蘸料

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作者: 墨七
墨七
七七瘦瘦团的减肥餐,让大家吃到好吃的水煮菜,蘸料是无油健康又有味道。七爸过年吃胖了10斤,过完年开始吃水煮菜搭配各种南瓜红薯,半个月就瘦了十斤,外加一些跑步运动。。我逼问他把蘸料方子给我!!

用料

七爸水煮菜蘸料的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱切段,大蒜切片,生姜切片,辣椒洗好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一个研磨机。或者搅拌机什么的都可以,主要就是打碎功能。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把辣椒,大蒜,生抽放在一起,用搅拌机打两分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打好之后的酱汁,加入生姜片和葱段,密封之后放入冰箱冷藏15分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷藏好的,无油低脂酱料,关键好吃!!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮一锅豆腐。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有味道的减肥餐~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

祝你们吃的幸福~

菜谱创建时间:2016-04-07 12:30:33
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