香煎马鲛鱼o(^_-)O

作者： MmDdMm

马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，还具有提神和防衰老等食疗功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。 马鲛鱼肉多刺少,肉嫩味美,民间有“山上鹧鸪獐,海里马鲛鱼”的赞誉。起食用方法多种多样，既可鲜食，也可腌制。鲜食时可清蒸、油炸、抄鱼片等；若用鱼肉煲粥或煎煮为汤，则色味清美，甜滑可口，尤其是马鲛鱼氽丸汤，那真是丸香、汤鲜、味美的海鲜一绝，更是四季皆宜、老少皆宜、中外皆宜、食客同赞的人间美食。隔夜马鲛鱼不适宜食用，以免中毒。

用料

• 新鲜马鲛鱼 一片
• 精盐 少许
• 山茶油 不粘锅

香煎马鲛鱼o(^_-)O的做法步骤

步骤 1

少许精盐腌制20分钟 煎至两面金黄即可🐟🐠🐟🐠🐟🐠

菜谱创建时间：2016-03-29 18:33:25