香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)

作者： Libby要减脂

简单快手，只要微波炉加热，软硬任选

用料

• 见下图

香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)的做法步骤

步骤 1

香蕉捣烂，原材料全部混合均匀，原则就是不停搅拌感觉有阻力即可

步骤 2

装入微波炉容器，高火8分钟取出，想要硬一些再微波5分钟，一点点时间往上加，直到喜欢的硬度

步骤 3

脱模，切块，健身加餐，棒棒哒

菜谱创建时间：2016-03-19 12:13:50