麦吉减肥一阶段D3早餐： 大白菜金针菇卧鸡蛋、 金枪鱼罐头。 很多人麦吉后会出现便秘， 大白菜和金针菇可以解决这个问题， 但最好是清水煮而不是炒， 吃的时候可以浇上香油 （香油也能缓解便秘）； 我煮这碗， 是清水里加了“松茸茶”， 松茸茶是日本的一种调味品， 松茸粉的意思。 加一点海盐、 撒几粒葱花， 汤立刻就变得很鲜美了！ 鸡蛋也是水煮的最利于减肥， 所以卧在汤碗里一起吃
麦吉减肥一阶段D3： 牛排一块、 凉拌海带丝一份、 韭黄炒蛋一份； 菜谱投稿：水水含笑
麦吉减肥一阶段D3晚餐： 金针菇肥牛卷； 味道和营养都有啦～ 下面垫的生菜叶子也吃掉哦～ 投稿人：水水含笑