【减脂便当】腰果鸡胸番薯午餐 快速简易

作者： 脆宝Tracy

减脂增肌期间 自己带便当次一次

用料

• 鸡胸肉 一片
• 腰果 一把
• 西兰花 半朵
• 番薯 半个
• 盐 少许
• 生抽 少许

【减脂便当】腰果鸡胸番薯午餐 快速简易的做法步骤

步骤 1

番薯切大块 西兰花切小朵 上蒸锅 蒸： 3分钟后取出西兰花 15分钟后关火

步骤 2

鸡胸肉切丁，用白胡椒粉 盐和生抽腌制

步骤 3

小火 少油放到锅里，煸腰果到有点变色，取出腰果，再加一点油在锅里，大火，炒鸡丁，三分钟后加入腰果，翻炒30s

步骤 4

把腰果鸡丁放入便当盒，另一边放西兰花，中间放上蒸番薯完工！全程20分钟不到！

菜谱创建时间：2016-02-29 13:19:44