香煎羊排

作者： 沐曦Chris

用料

• 蝴蝶排 3-4片
• 西兰花 4朵
• 黑胡椒
• 迷迭香
• 海盐
• 橄榄油

香煎羊排的做法步骤

步骤 1

用海盐块、黑胡椒、迷迭香腌制一下羊排

步骤 2

大约腌制半个小时之上

步骤 3

西兰花泡水后清洗，切4块

步骤 4

准备用橄榄油，先煎西兰花

步骤 5

油热后放西兰花，可加一点水后盖盖子（容易熟也不会老）

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步骤 6

步骤 6

锅热后开始放油，橄榄油只放一点，不需要太多。

步骤 7

煎羊排

步骤 8

两面都反复煎透（可根据个人喜爱的熟度来煎）

步骤 9

完成

菜谱创建时间：2016-02-26 21:33:37