无油无面粉低脂小饼干

作者： marla729

无油无面粉（面粉可加可不加）的饼干～～冷藏过后口感一流～～苏苏脆脆。关键是热量超低。菜谱的分量大概是110+70+120+50+100=450卡，大概能做8个， 一个饼干不到60卡，还充满了燕麦片的香味～

用料

• 燕麦 一袋(28g)
• 鸡蛋 一个
• 豆腐花粉 32g
• 低筋面粉 30g
• 牛奶 30g
• 牛鄂果 四分之一

无油无面粉低脂小饼干的做法步骤

步骤 1

把成熟的牛鄂果肉放到保鲜袋里碾成泥状。

步骤 2

将牛油果泥和其他原料混合， 搅拌均匀后应该是有些黏稠感的。

步骤 3

用小勺舀一勺放到涂抹了黄油的锡纸上，晕开成圆形。大概能做8个。

步骤 4

放入烤箱。170度，18分钟

步骤 5

烤好后饼干是有微微的金黄色，低面会有一点点湿。 摊开放到冰箱里，冷藏4个小时，变得脆脆的，就可以吃了

菜谱创建时间：2016-02-16 05:30:42