【在美味中减脂增肌】培根芦笋黑豆糙米饭

作者： CC-Blanc

用培根代替了油和盐 烟熏的味道是点睛之笔 芦笋的鲜甜嫩脆混合着黑豆的绵软香甜 十分体现食物本味的一道料理 其实我就想说 就算要减肥 吃点培根也不会死

用料

• 培根 一人份一片就够
• 芦笋
• 黑豆/黑豆罐头
• 糙米
• 混合香料 可选
• 盐 可选

【在美味中减脂增肌】培根芦笋黑豆糙米饭的做法步骤

步骤 1

黑豆和糙米按照包装上的说明煮熟 糙米煮的干一点 最好用高汤代替水来煮

步骤 2

培根切碎 不用放油直接放培根翻炒出油 然后放切碎的芦笋 翻炒片刻后加入黑豆 糙米 混合香料 关火稍稍闷一会儿即可

菜谱创建时间：2016-02-14 12:24:45