【在美味中减脂增肌】番茄黄瓜鸡肉藜麦沙拉

作者： CC-Blanc

这道中东风味的沙拉 用料简单易得 作为快手午餐最棒了

用料

• 番茄 一个
• 黄瓜 半根
• 洋葱 少许
• 鸡胸肉 1块
• 藜麦 1/3杯
• 欧芹 少许
• 盐
• 黑胡椒
• 孜然
• 蔓越莓
• 混合香草 可选
• 橄榄油/香油 一勺

【在美味中减脂增肌】番茄黄瓜鸡肉藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉拿盐和胡椒腌制一会儿 煎熟切成小丁

步骤 2

番茄 黄瓜 洋葱 西芹切碎

步骤 3

藜麦煮熟 放凉

步骤 4

把123里所有东西拌在一起 加盐 黑胡椒 孜然 油 蔓越莓 混合香草 调味 拌匀即可

菜谱创建时间：2016-01-27 11:13:26