终极孕妇沙拉

作者： 汪酱豆豆

大自然给我们那么多有营养的果蔬，作为一个食量小没胃口又矫情的孕妇，最发愁的就是怎么样才能吃更多。 吃了一天三顿饭，根本不想吃水果。 那种厚壳核桃，超级不爱吃。 每天吃胡萝卜？想死。 家里人总是在耳旁提醒，你该吃XX了该吃xxx了… 讲座里孕妇的日常标准果蔬将近一斤了，太困难太可怕了！我吃不下去！ 突然发现做成沙拉可以缓解很多。当做早饭或者晚饭，饱腹又营养。再也不愁吃不下了。 不放沙拉酱，避免添加剂（当然如果你有劲自己打沙拉酱，更完美） 一定要有牛油果，当沙拉酱美美哒！

用料

• 鸡蛋
• 胡萝卜 半个
• 黄瓜 半个
• 西红柿 半个
• 青豆 一小把
• 玉米 小半截
• 苹果 四分之一
• 梨 四分之一
• 菠萝 四分之一
• 牛油果 一个
• 铁棍山药 三分之一根
• 核桃 两个
• 糖 一小勺
• 盐 一勺
• 黑胡椒 一点

终极孕妇沙拉的做法步骤

步骤 1

青豆，胡萝卜，玉米，铁棍山药，鸡蛋要提前煮或者蒸熟。

步骤 2

等蒸熟的过程中把牛油果从中间切开，核挖了丢掉，变成两个牛油果小碗。均匀撒上糖和盐。 然后处理各种水果，切成小块或者你喜欢的形状。再把蒸煮熟的那几样切好。全部处理好已经过去半小时了，用勺子在牛油果小碗里，直接开拌，拌的烂烂的倒在果蔬上面。

步骤 3

撒点黑胡椒，拌啊拌啊，就开吃吧！

菜谱创建时间：2016-01-26 18:34:02