辅食：莴苣黑木耳虾球煲 1+岁宝宝食用

作者： 费姐的生活笔记

这道菜建议给1+宝宝吃，因为很多宝宝对虾比较过敏。鱼和虾要比牛肉和猪肉更适合食用，健康，美味

用料

• 莴苣 小半根
• 虾 4个
• 胡萝卜 少许
• 土豆 少许
• 小葱 少许
• 黑木耳 少许
• 小青菜 少许

辅食：莴苣黑木耳虾球煲 1+岁宝宝食用的做法步骤

步骤 1

这是材料，多少根据各个宝宝的用量

步骤 2

虾，胡萝卜，土豆切碎丁，放搅拌棒搅拌…这里啰嗦两句：食物少用搅拌棒真心不方便…可能辅食机更加适合。但是搅拌棒可以用长久…麻麻们自己选择

步骤 3

搅拌完的虾，加剁碎的青菜…顺时针搅拌

步骤 4

用勺子凹出个圆形的造型，或者放虎口处挤一下，就会出来一个丸子。我在每个虾丸下面放了生姜…事实证明不放会更好，或者放菜叶也是很棒的选择

步骤 5

上锅，记得盖上层东西…防止水进入

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步骤 6

步骤 6

这时候煮切丁的莴苣和木耳。

步骤 7

滤水后，将木耳切碎，大蒜切丁

步骤 8

锅里放油，少油…娃吃一定要少油…我通常都是2-3滴，放蒜，随即放莴苣和木耳。翻炒均匀，放水烧开

步骤 9

这时候虾球已经煮好，很好看有没有

步骤 10

将虾球放入莴苣黑木耳汤中煮5分钟，让虾味入汤。再丢二棵小青菜进去。味道那是极好的

辅食：莴苣黑木耳虾球煲 1+岁宝宝食用的小贴士

1.油一定要少 2.我家娃吃盐很少，所以快好的时候我会撒一点盐。小孩子还是要少盐，减少肾脏负担

菜谱创建时间：2016-01-04 13:13:26