蛋黄果奶昔

作者： 吃货是怎么炼成的

鸡蛋果，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄所以也叫蛋黄果。 蛋黄果美容功效： 含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。 只要吃过鸡蛋果的，想必一定会爱上它的香甜粉糯！我就这样不出意外地爱上了它，家里人也是喜欢，唯独我家大宝尝也不尝，当娘的也是操碎了心，就尝试做了这款奶昔，果然，大宝呼噜呼噜喝了大半杯，耶✌🏻

用料

• 鸡蛋果 2个（小果）
• 纯牛奶 1盒

蛋黄果奶昔的做法步骤

步骤 1

准备食材，250毫升纯牛奶搭配150克鸡蛋果

步骤 2

对半切开，去核挖肉

步骤 3

熟透的鸡蛋果果肉是粉糯的

步骤 4

搅拌机搅匀

步骤 5

一杯香味浓郁的奶昔就成了。喝一杯很有饱腹感，可以当减肥餐。

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步骤 6

步骤 6

大宝说“妈妈，这么香是什么”

蛋黄果奶昔的小贴士

喜欢甜味的可以在搅拌之前加10g糖，鸡蛋果本身甜度蛮高，我就没加了。这个菜谱做出来的量适合两个人喝，稠度由个人喜欢加减奶量。

菜谱创建时间：2016-01-03 00:17:03