简餐

作者： 唐雕

健身餐

用料

• 鸡胸肉 150克
• 西兰花 100克
• 全麦面包 50克
• 苹果 半个
• 小番茄 几颗

简餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸切片，西兰花掰开

步骤 2

全部过水，然后凉冷，加入佐料，花椒，辣椒，麻油，酱油等等，比白水煮鸡胸好吃……

菜谱创建时间：2016-01-02 16:08:13