( •̀∀•́ )再胖也要吃饭

作者： L-2ben

减肥ing…… 健康饮食，合理搭配，拒绝暴饮暴食。适当运动，享受健康生活。 2015/10/01--2016/07/01 减肥13斤 2016/07/01--2016/10/01 减肥5斤 2016/10/01--2017/03/01 减肥9斤 2017/03/01--2017/07/01 减肥4斤 2017/07/01--至今不胖，努力减脂ing 😂夏天太爱吃，偶尔还有冰淇淋诱惑，导致体重忽高忽低，不如冬天减的多。

用料

• 果蔬 牛奶
• 五谷 鸡蛋
• 白肉 酸奶
• 午餐荤素搭配
• 偶尔聚会 约一个月1-2次

( •̀∀•́ )再胖也要吃饭的做法步骤

步骤 1

。

步骤 2

个人适用。勿学！！！

步骤 3

★坚信晚上9点以后吃的都是屎。o(´^｀)o

步骤 4

充足的睡眠有助减肥。

步骤 5

那年胖胖的我。

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步骤 6

步骤 6

*٩(๑´∀`๑)ง*

( •̀∀•́ )再胖也要吃饭的小贴士

运动从未停止过，只是多和少的区别。 吃东西应当细嚼慢咽！ 反对节食减肥，欲速则不达。 反正你胖也不是一天两天了，应该慢慢来，身体要有适应期。 如果减肥什么都不能吃，那不如不减。不要经常聚会，不要暴饮暴食，易胖食物应当浅尝即止。(我经常只吃一两口)(๑´∀`๑) 那种嚼嚼嚼，呸。的行为不太好。。😂 ●不运动，反而利用捷径减肥最终是会反弹的Σ( ° △ °|||)︴

菜谱创建时间：2016-01-02 08:45:40