1.取鸡蛋3-4颗去除蛋黄,将蛋清搅拌均匀
2.取3~4片全麦面包切除硬边,将中间部位用搅拌机打成面包糠
3.用胡椒粉、盐、酱、酸黄瓜汁等调料腌制鸡肉
4.在面包糠中放入研碎的芝麻搅拌均匀
5.将裹着面包糠的鸡肉放入烤盘中
6.将鸡胸肉放入烤箱中烘烤4-5分钟
7.取黑巧克力若干块放入小盆中隔沸水将其融化
8.取少量青芥酱、豆腐乳、酸黄瓜水、酱油、橙汁倒入融化的巧克力中搅拌均匀制成酱汁
9.焯过的青豆与切好的酸黄瓜片一起与鸡肉摆盘即可