薏仁提前浸泡几个小时或隔夜
马蹄去皮切碎
与薏仁一起冷水下锅煮开
撇去浮沫,转小火再炖30分钟。
可以加入几粒冰糖
待薏仁煮至软糯即可出锅
1、也可加入雪梨同煮,口感更为丰富。 2、冰糖不要放多了,马蹄本身就有甜味。 3、为了汤清,也可以把食材放入布袋中扎紧口来煮。