酸奶小黑豆

作者： 陌上花开-82

黑豆可以降血脂，预防心血管疾病，养容养颜与酸奶搭配降血脂的作用比较明显。

用料

• 黑豆 200g
• 冰糖 适量
• 水 适量
• 酸奶 150ml

酸奶小黑豆的做法步骤

步骤 1

黑豆洗净后用水浸泡过夜

步骤 2

浸泡好的黑豆加水大火煮三十分钟，然后关火，不要掀锅盖。直接焖2～3个小时（我基本上是头一天晚上做好，第二天早上再次加热）

步骤 3

继续大火煮开，加入糖拌匀煮三十分钟。边煮边搅拌待汤汁收浓，盛到保鲜盒放冰箱冷藏。吃的时候浇上酸奶即可

菜谱创建时间：2015-12-17 17:51:34