5分钟快手smoothie

作者： HIUTANCHAN

简单到不能再简单的步骤，健康又美味，喜欢的的水果往里加，平时漏吃的保健品直接往里放，最后加上水果或者果仁就完成一杯逼格极高的smoothie。之前在超市看到各种冰冻水果还傲娇了一会：还和是我大天朝好，各种水果都能吃到最新鲜的。 直到发现smoothie这道大门才知道自己有多蠢🌚

用料

• 希腊酸奶
• 牛奶
• 果仁
• 冰冻水果
• 燕麦
• 蜂蜜
• 各种powder
• 我买了螺旋藻和小麦草
• 蔬菜

5分钟快手smoothie的做法步骤

步骤 1

来个材料全家福，喜欢什么都可以任意添加

步骤 2

先做一杯杂果的吧，冰冻黄桃2块+冰冻草莓2颗+冰冻菠萝2块 ，加入3汤勺希腊酸奶（我这款是带蜂蜜的，原味的此处可以加一些蜂蜜）

步骤 3

加入一茶匙小麦草powder

步骤 4

这里一定要劝各位还没买或者准备买搅拌机的妹纸，千万不要!千万不要！千万不要买这种手握式的搅拌机，不然你就等着打冰冻水果的时候慢慢练壮自己的右臂吧🌚还会遇到酸奶都快打发了大块的水果还没打化。

步骤 5

杯子底部加入自己喜欢的果仁

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步骤 6

步骤 6

倒入打好的smoothie，上面撒上一些燕麦

步骤 7

最后撒上几颗蓝莓干！完成啦٩(๑>◡<๑)۶

步骤 8

✧(σ๑˃̶̀ꇴ˂̶́)σ再献上一款我最爱的芒果奶昔，同样放入芒果，加入3汤勺希腊酸奶，和一点点的水，大概3茶匙水。 加入一些果仁一块打碎。

步骤 9

最后表面在撒两颗腰果！！！抱走开动惹(ฅωฅ *)

菜谱创建时间：2015-12-13 07:10:29