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韩式辣炒鸡排

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作者: 苏苏su
想想为什么韩国人瘦呢,虽然味道比较重,但是油很少,一般一锅菜里面有肉有菜,说是麻烦,可是一个菜解决了一家人的一餐,比起咱们每顿饭柒碟子八碗,其实还是挺省事的。

用料

韩式辣炒鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净去骨,大块鸡腿肉在水中浸泡2个小时,去除异味;

步骤 2

浸泡后的鸡腿肉,沥干水份,切成手指宽的条,放入蒜片、姜末、韩式辣酱(三汤勺)、咖喱块(一块,切成粉末)、咖喱粉(半汤勺)、香油(一汤勺)、食用油(一汤勺)、蚝油(两汤勺)拌匀,腌制半小时以上,我这次腌了大概4个小时左右;

步骤 3

洋白菜切成麻将块大小,白薯切薄片;

步骤 4

锅烧热,倒入一勺食用油,将腌好的鸡肉倒进锅里,先不要翻动,底部变白后将鸡肉划散,倒入白薯片和洋白菜一起翻炒均匀;

步骤 5

建议用电磁炉制作,可以一边做一边吃,鸡肉和洋白菜先吃,白薯利用蔬菜出的水稍微炒一会儿,软糯后可食;

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步骤 6
步骤 6

最后可以利用锅里的酱料炒一份米饭,味道浓郁意犹未尽!

韩式辣炒鸡排的小贴士

Tips 1、如果喜欢韩式年糕条,可以和鸡肉一起放入锅中翻炒,注意因为蔬菜和鸡肉都会出水,年糕就不用再加水炖煮了,完全可以成熟; 2、如果不喜欢咖喱味,可以不放咖喱粉和咖喱块; 3、因为调味料都含有盐,做好后尝尝味道,如果咸味足够就不用再额外加盐了; 4、剔下来的鸡骨,可以煮成高汤,做汤或者煮面都是极好的; 5、炒饭的时候可以放入海苔丝,可以增加口感。

菜谱创建时间:2015-12-07 15:34:54
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