用量杯把黑豆、黑米量好，加入花生，一起倒入洗米盆淘洗后，泡3-8小时。
淘洗黑芝麻，砸好核桃仁。都是生的，不用炒熟。
一起倒入豆浆机，放入冰糖（依个人口味添加）。 我的材料用量是两人份，人多再按比例添加。一般用1量杯半差不多3个人喝。