洛神花洗干净去子实，留花萼
花萼沥干水后放盐腌制2-4小时，腌制过程中多次翻拌均匀
腌制好的花萼用清水洗干净，沥干水
沥干水后的花萼，放热开水里烫一下，想口感清脆煮的时间可以稍短，每次少量放热水里烫，一次不要放完
烫完以后沥干水放凉，最好摊开放，然后一层花萼，一层冰糖（冰糖要碎一点，容易融化）放干净的容器里，放满为止，装好放冰箱里，等冰糖融化就可以食用啦！喜欢甜的，可以适当加糖
之前看下厨房的菜谱，每天要翻一下花萼的，我没试过，不过大家可以试一下
我的朋友告诉我两到三天就可以食用啦！下厨房厨友有的说要一周，那么大家都试试吧！
1.最好能有汁把花萼浸过，在腌制过程中根据自己口味加入适量糖。如果觉得太酸，可以适量加入冰糖。 2.洛神花的作用：洛神花具有解热、抗高血压、有补血,治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。清热解渴，清心降火、止咳、降血压、消除疲劳。富含维生素C，可改善体质。解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。味酸，有活血补血、养颜美容的功能。能生津止咳，帮助消化，增强胃功能。洛神花的萃取物，对于预防癌症、冠状动脉硬化、帮助消化以及抗老化、抑制自由基活动有相当的功效；对于帮助女性生理周期也有不错的效果。燥热性虚火上升、高血压有不错的功效，不但可以消暑降火，还可以提神解劳。去子实后新鲜的果萼还含有苹果酸，可以作为果酱、果汁、果冻、茶包、蜜饯及清凉饮料，加糖发酵可以酿酒。未熟的果萼可以作为醋的原料或当蔬菜，嫩叶生食或熟食都可以；干茎有纤维可作为纺织和造纸的用途。腌渍过的洛神花可当蜜饯，对女性亦有补血效果。如果儿童的腹内积虫，则可以采撷未熟的果实及花煮成汤汁饮用，驱除体内的寄生虫及帮助利尿。而将洛神花果萼酿制成酒，则具有滋补强壮、舒筋活骨、顺气活血、保肝益心的作用。洛神花的浆汁属于微碱性食品，经食用消化、吸收后，可以将酸性体质转化为微碱性，平衡体内的酸碱值，有益于身体健康。洛神花萃取物中的类黄铜素、原儿茶酸、花青素和植物性雌激素等成分，能藉由清除活性氧、氮化合物、过度性金属离子的整合作用，节省与LDL(低密度脂蛋白)相关的抗氧化剂消耗，来降低低密度脂蛋白的脂质过氧化作用。