滋补炖老鹅汤

作者： 夏小姐很low

鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。鹅肉中的脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。 （文中图片及步骤文字均为原创，如有转载请注明出处，谢谢）

用料

• 鹅肉 1/4只
• 当归 10克
• 党参 10克
• 冰糖 3粒
• 白胡椒 数粒
• 大葱 1根
• 生姜 数片
• 大枣 3个
• 百合干 适量
• 白莲子 适量
• 水 适量
• 盐 适量

滋补炖老鹅汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料，将鹅肉清洗干净，去掉不要的部位。党参当归冷水浸泡十分钟左右清洗干净，大葱大枣莲子百合洗干净备用

步骤 2

冷水将鹅肉放锅里，加入大葱半根、生姜少许、白胡椒粒一起，水开后再煮约2分钟，冲洗干净血沫

步骤 3

高压锅里加入适量清水烧热，放入煮过的鹅肉以及其他配料（大葱、党参、当归、姜片、百合干、莲子、冰糖、大枣），水开后压30分钟左右。然后盛进砂锅小火煲半个小时左右，出锅前加入盐调味

步骤 4

营养健康的鹅汤即可享用啦，鹅肉细嫩化渣，吃一口就停不下来。

菜谱创建时间：2015-10-24 13:21:32