秋日暖物：银耳莲子木瓜盅

作者： Eva_M

不管是不是在大姨妈期 女孩都该好好照顾自己不是吗 早上或中午来一碗 暖心暖身 材料：一人份

用料

• 银耳 两朵
• 莲子 少许
• 红枣 三颗
• 枸杞 三颗
• 木瓜 少许
• 冰糖 少许

秋日暖物：银耳莲子木瓜盅的做法步骤

步骤 1

银耳、莲子提前一晚泡水。 第二天一早去除银耳黄根和莲子的莲心

步骤 2

奶锅中放两大碗水，放入处理好的银耳、莲子和冰糖。大火煮开20min后，转小火，放入红枣、枸杞。炖20—40min左右。出锅后加入木瓜块即可

菜谱创建时间：2015-10-21 12:48:40