⭐水果椒:洗净,去蒂,切段。 ⭐香菇,培根,港肠:都生的状态下是洗净,切成颗粒状。 ⭐洋葱:含泪切片…
⭐生菜:洗净切细丝,控水。 ⭐西蓝花,辣椒:盐水洗净,掰开。
⭐鸡胸:洗净,切薄,橄榄油+黑胡椒+盐腌制30分钟,抓抓抓,然后放锅里煎的嫩嫩的出锅备用。
这样的2/3就是4-5人份,煮熟它!
锅内加黄油,爆炒洋葱,盛出来备用
用锅内剩下的黄油,炒辣椒,培根火腿粒,香菇粒。爆炒,去除水分
快出锅前加彩椒~炒的脆脆的
西蓝花也要过一下火,因为会有水分
煮熟的通心粉平铺在烤盘上,可以提前150°10分钟一下,为了去水分
取出烤盘,通心粉上均匀撒上少许盐。第一层铺生菜
洋葱,香菇培根彩椒混合物
鸡肉,西蓝花,马苏里奶酪,芝士切丝
热热闹闹的放入烤箱~180°20分钟~
等待叮完成~最后撒上黑胡椒粉/黑胡椒酱!!超级超级超级美味!
真的真的真的特别好吃(๑´ㅂ`๑)
⭐用米饭会更美味哦~但是如果要用你到的话,记得提前在烤盘上刷一点油,因为米饭会黏。 ⭐通心粉就不用刷油哦~有兴趣的入烤箱前可以加半杯牛奶,不过时间要延长5-10分钟哦~ ⭐之所以加两种肉,培根是口感好,但不够香。港肠是容易烤干但巨香哦~ ⭐黑胡椒粉去烤箱前撒还是入烤箱后撒其实没差别。烤肉酱不要撒在食物上,应该谁想吃谁自己加!因为谁知道你在意面上撒了多少盐……咸了别怪我…(。•ˇ_ˇ•。)