藜麦牛油果烤鸡胸

作者： 叶大吵

开始进入减肥模式，鸡胸肉当属不二之选，不吃饭我一下又受不了，放点藜麦权当安慰，牛油果丰富营养，慢慢来减肥吧~~~

用料

• 藜麦 30g
• 鸡胸肉 150g
• 牛油果 半个
• 黑胡椒粉 适量
• 孜然粉 适量
• 盐 适量
• 坚果 适量

藜麦牛油果烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

藜麦洗净，放水里煮熟，沥干水分备用

步骤 2

鸡胸肉洗净切丁，加入黑胡椒粉、孜然粉、盐，腌制一小时

步骤 3

牛油果切丁

步骤 4

将以上三样混匀，用锡纸包起来，烤箱200℃，烤18分钟

步骤 5

撒点坚果开吃吧

藜麦牛油果烤鸡胸的小贴士

调理可以自己选，放辣椒粉、花椒粉啥的你爱就好~~~~但别放多了，重口不好~~~

菜谱创建时间：2015-10-14 15:58:48