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甜酸菠萝里脊肉

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作者: Jianierrrrrr
这款酸甜里脊肉里放了球芽甘蓝,乍一看以为是mini卷心菜!很可爱,口感有微苦,但是含有非常高的蛋白质,居甘蓝类蔬菜之首哦~维生素C的含量也很高呢!如果找不到,可以用其他蔬菜代替,比如青椒。

用料

甜酸菠萝里脊肉的做法步骤

步骤 1

球芽甘蓝去黑叶,洗净,对切。

步骤 2

猪里脊肉切成小块,加入少许料酒,盐以及姜片腌制15分钟。

步骤 3

煮一锅热水,放入少量盐,加入球芽甘蓝,煮开后中火煮约5分钟。取出放入冷水中备用。

步骤 4

取出姜片,猪肉块倒入红薯粉内,包裹完全,抖去多余的粉。

步骤 5

把所有甜酸酱的用料放入大碗内,调和完全。备用。

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步骤 6
步骤 6

深锅加足量油,加热至350度,炸肉至金黄,垫些厨房用纸吸取多余油份。

步骤 7

炒锅内放入两汤勺油,中高火加热,倒入球芽甘蓝以及菠萝块炒至微焦。

步骤 8

倒入炸好的猪肉,以及调好的甜酸酱。煮开,汤汁变稠,约5分钟。最后放入少许香葱即可享用。

菜谱创建时间:2015-10-11 10:46:14
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